Boeuf Bourguignon Vegan
Version végétalienne d’un plat classique qui a conquis des générations : le Bœuf Bourguignon traditionnel. Ici, pas besoin de compromis sur le goût pour adopter une alimentation respectueuse. Venez découvrir une recette simple, délicieuse et totalement veggie, prête à conquérir vos assiettes et à vous faire fondre de plaisir.
Bien plus qu’une simple revisite, notre Boeuf Bourguignon Vegan incarne la simplicité dans toute sa splendeur. Des protéines végétales tendres, des légumes colorés, le tout mijotant dans une sauce parfumée. Imaginez un classique revisité, où chaque ingrédient danse en harmonie, créant une symphonie de saveurs dans chaque bouchée. C’est la preuve que la cuisine végétalienne peut être à la fois accessible et délicieuse. Prêt(e) à vous régaler tout en respectant vos convictions ? Laissez-nous vous guider dans cette aventure culinaire sans prétention, mais pleine de goût !
Recette : Boeuf Bourguignon Vegan
Ingrédients
- 1 oignon
- 2 carottes
- 3 gousses d'ail
- 200 g champignons
- 500 g protéines végétales
- 2 c. à soupe farine
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 750 ml vin rouge
- 500 ml bouillon de légumes
- 2 feuilles de laurier
- 1 brin de thym
- 1 c. à soupe concentré de tomate
- 1 c. à soupe moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe sirop d'érable
- Persil frais
Instructions
- Dans une grande cocotte, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajoutez les carottes, l'ail et les champignons dans la cocotte. Faites sauter les légumes pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
- Ajoutez les protéines végétales dans la cocotte et faites-les revenir brièvement pour qu'elles soient légèrement dorées.
- Saupoudrez la farine sur les ingrédients et mélangez bien pour enrober uniformément.
- Versez le vin rouge dans la cocotte, suivi du bouillon de légumes. Ajoutez les feuilles de laurier, le thym, le sel et le poivre. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 minutes.
- Ajoutez le concentré de tomate, la moutarde de Dijon et le sirop d'érable. Mélangez bien.
- Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant environ 1 à 1,5 heures, ou jusqu'à ce que les protéines végétales soient tendres et que la sauce ait épaissi.
- Rectifiez l'assaisonnement selon votre goût. Retirez les feuilles de laurier et le brin de thym.
- Servez le Boeuf Bourguignon Vegan sur un lit de purée de pommes de terre, de pâtes ou de riz, saupoudré de persil frais haché.
Ping :Bœuf bourguignon : recette d'un plat traditionnel
Superbe recette pour les vegan 🙂